POČITNIŠKI NASVET ZA STARŠE – NAJVEČ 3️ URE ZASLONOV NA DAN!

Verjetno že od svojih zadnjih šolskih počitnic nismo tako glasno z otroci zavriskali: Juhuhu, počitnice so tu, kot letos.
Kakšen je bil v času šolanja na daljavo povprečen dnevni ritem socialno izoliranih šolarjev/dijakov❓
7️⃣ ur 9️⃣ minut in 5️⃣1️⃣ sekund strmenja v zaslone 🆘
Od tega približno:
❌uro in pol za »druženje« na Snapcathu
❌dobre 3 ure za ogledovanje Instagrama
Posledice pa?
Ker se niso:
❌ gibali 🏃‍♂️🏃‍♀️,
❌ uporabljali rok🤙,
❌ opravljali zapletenih miselnih procesov🧠 in
❌ se družili z vrstniki 🧑‍👱‍♀️ter
❌ odraslimi🧔👩‍🦰,,
bo:
✔️ njihova domišljija revnejša🧠
✔️ fina motorika slabša🤏
✔️ v gibalnih spretnostih bodo zaostajali🤸‍♂️
✔️ socialne veščine bodo manj razvite 🙌
To so samo nekateri zaskrbljujoči podatki iz raziskave ŠVK.
Po tem ekstremno težkem šolskem letu, ki ga je že drugo leto zaznamovala epidemija, je tako končno čas, da se VSI prepustimo brezskrbnemu počitku in zabavi.A ne tudi brezdelju. In še manj popolnemu priklopu na zaslone!
Če je otrok na počitnicah, torej še ne pomeni, da preneha:
✔️ pospravljati sobo,
✔️ sesati ali odnašati smeti,
✔️ sprehajati psa,
✔️kositi travo,
✔️brati knjige …
Negovanje delovnih navad tudi med počitnicami mu bo še kako koristilo v septembru.
In uporaba računalnikov, tablic, telefonov?
OBVEZNO POSTAVITE DIGITALNE MEJE! NAJVEČ 3️ URE ZASLONOV NA DAN!
Preostali čas pa naj izkoristi za gibanje, igro, druženje z vrstniki.
A raziskave žal kažejo, da se slovenski otroci in mladostniki ob koncu tedna in med počitnicami:
❌ gibajo manj kot med poukom,
❌ zaužijejo več kalorij in so
❌ septembra, ko bi se morali s počitnic vrniti polni energije, še slabše telesno pripravljeni kot ob koncu šolskega leta.
Kako jih lahko spodbudite h gibanju? Predvsem s potepi in igro v naravi.
Da bodo počitnice prekratke za vse raz-gibane poletne ideje z otroci, vam bodo vsak ponedeljek z uporabnimi in konkretnimi nasveti pomagali tudi strokovnjaki s Fakultete za šport na njihovi FB strani SLOfit.
Juhuhu, počitnice so res že tu – izkoristimo jih torej za aktivno druženje z našimi otroki!
 
 
 
 
 
 
Dostopnost